Терапевтическая группа в Москве

Терапевтическая группа

"...ритуал присоединения к терапевтической группе может стать достаточно значимым в жизни клиента, предлагая ему среду, где можно безопасно делиться уязвимостью, говорить правду и искать смысл."

Питер Коул и Дейзи Роуз

Перейти сразу к выбору группы

Мария Хабарова

Психолог, психотерапевт, ведущая терапевтических групп

Я помогаю людям, которым трудно быть собой рядом с другими. Тем, кто привык подстраиваться, терпеть и делать то, что “надо”, забывая о собственных желаниях и чувствах. Помогаю отделить свое от чужого, научиться слышать себя и бережно отстаивать свои границы, чтобы жить более свободной и настоящей жизнью.

Что такое группа?

Группа это место, где встречаются люди. Встречаются не только физически, но и эмоционально, своими чувствами, историями, уязвимостью и надеждой быть понятыми.
На группе можно говорить о своих переживаниях, волнениях.
Слушать других людей и прислушиваться к себе, что рождается в ответ на этот рассказ. Слушать как затрагивают других людей твои слова.

Зачем мне на группу?

Это мы выясним на индивидуальном созвоне - знакомстве. Зачем на группу именно вам. Подробнее тут.
Однако, есть то, что на группе точно можно:

Говорить о своих чувствах

Мало мест, где можно говорить о том, что на душе. Обычно нужно быть какими-то: серьезными, взрослыми, сдержанными, спокойными. А что же на самом деле вы чувствуете прямо сейчас? Об этом спросит группа. И если нет слов, которыми можно описать, поможет эти слова подобрать.
Просить поддержку

Для каждого человека поддержка это что-то свое. Для одного, это искренний интерес к нему и выслушивание. Для другого, внимательность и вопрос "Ты как?". Для третьего, возможность рассказать о наболевшем и не услышать в ответ обесценивание или обвинение. Мы, порой, даже не знаем что для нас поддержка, потому что никогда ее не получали. На группе можно попробовать разное, выбрать свое и запрашивать для себя именно то, что нужно.
Пробовать новое

Не секрет, что у нас есть какой-то привычный сценарий в общении. А давно ли вы проверяли, насколько он вам подходит? Точно ли то, что вы пытаетесь показывать считывается именно так?
На группе можно попробовать говорить более открыто, более прямо. И прожить то смущение, стыд и неловкость, которые сопровождают этот процесс. А потом увидеть, что люди все еще тут и все еще готовы быть с вами.
Спрашивать

На группе можно спрашивать как с вами рядом этим людям. Что они о вас думают, какое вы производите впечатление. И как они себя рядом с вами чувствуют. Особенно это важно, когда вы пробудете что-то новое, как им теперь, когда вы позволили себе что-то еще.

До входа в состав группы мы с вами созвонимся и познакомимся. Это бесплатно. Вы решите готовы ли пойти на группу, которую я веду. А я узнаю какие у вас есть ожидания и сложности.
Когда начинается встреча, вам нужно просто присутствовать, не обязательно сразу что-то рассказывать. У нас будет знакомство внутри группы и время для того, чтобы сориентироваться
Участники группы могут рассказывать про свое состояние, про какие-то ситуации, которые волнуют. На эти рассказы другие участники как-то реагируют
В группе непременно зарождаются отношения. Которые мы тоже будем обсуждать. Вы узнаете как чувствуют себя люди рядом с вами и как вам рядом с ними

Терапевтические группы

Идет набор в несколько групп и информацию о каждой из них можно узнать открыв нужную карточку.

На предварительном знакомстве мы встретимся онлайн. И пообщаемся о вас, о группе. Вы посмотрите на меня, готовы ли пойти в проект, который я веду. Я посмотрю на вас, подходит ли проект именно вам.
Я спрошу зачем вам на группу, какие у вас ожидания. Вы сможете задать интересующие вас вопросы.
Встреча длится 30-60 минут.

Хочу познакомиться

Часто задаваемые вопросы

Чтобы записаться на знакомство:

Telegram: @Maria_Khabarova
E-mail: krasmary@mail.ru
VK: https://vk.com/mkhabarova